Monjaro® na vida real: o que acontece no corpo e por que nutrição e comportamento definem os resultados
Nos últimos tempos, medicamentos como o Monjaro® (tirzepatida) têm ganhado destaque no tratamento da obesidade, da resistência à insulina e do diabetes tipo 2. Sim: eles funcionam.Mas existe um ponto que quase ninguém fala: nenhum agonista de GLP-1 substitui os pilares da nutrição, do comportamento e do autocuidado.Eles abrem uma janela. Quem transforma a vida é você. GLP-1 e GIP: o que são e por que revolucionaram o tratamento com o Monjaro® Para entender como o Monjaro® age, precisamos começar pelo começo: as incretinas. Esses são hormônios peptídicos produzidos no intestino naturalmente após a alimentação. As principais são: GLP-1 (glucagon-like peptide-1)GIP (gastric inhibitory polypeptide) Esses hormônios fazem parte do “diálogo” contínuo entre intestino, cérebro e metabolismo, regulando funções essenciais para o equilíbrio energético: GLP-1 GIP O que o Monjaro® faz no organismo O Monjaro® contém tirzepatida, um agonista duplo de GLP-1 e GIP. Isso significa que ele imita essas incretinas, porém: A ação combinada de GLP-1 + GIP reorganiza o eixo intestino–cérebro, diminuindo o ruído metabólico que antes impulsionava: É por isso que tantas pessoas relatam “paz”, “silêncio” ou “alívio” durante o tratamento com Monjaro®. Mas essa mesma fisiologia tem um custo metabólico importante.E é aqui que entra a nutrição. O que diminui com a queda da fome usando Monjaro® Com menos fome, vem também menos ingestão e o risco nutricional aumenta. A diminuição do apetite é terapêutica, mas também reduz: O que a literatura mostra hoje: Ou seja: o remédio reduz a fome, mas o corpo continua precisando de substrato. Sem isso surgem: Nada disso é “efeito colateral inevitável”, é insuficiência nutricional não corrigida. Micronutrientes: a insuficiência silenciosa na era do Monjaro® Com menos fome, a ingestão diminui e com ela, muitas vezes diminui também a qualidade do que se come. Dietas menores tendem a ter: A consequência? Insuficiências nutricionais — não por causa do Monjaro®, mas do baixo aporte alimentar. A literatura recente mostra que alguns micronutrientes são particularmente sensíveis a esse cenário de baixa ingestão: Magnésio Participa de mais de mil reações no corpo. Baixos níveis afetam energia, humor, músculo, imunidade, constipação e sensibilidade à insulina. Complexo B Fundamental para metabolismo energético, humor e clareza mental. Em dietas menores, costuma faltar. Vitamina A, Vitamina E e Cálcio Também aparecem como deficiências frequentes. Vitamina A: imunidade e integridade intestinal.Vitamina E: antioxidante e saúde mitocondrial.Cálcio: saúde óssea e metabolismo energético. Minerais como zinco, selênio e ferro também podem se tornar insuficientes, afetando imunidade, energia e função mitocondrial. Vitamina D Vai além da saúde óssea e participa da sensibilidade à insulina, inflamação, microbiota e neurotransmissores. Aqui entra um ponto essencial:*A maior fonte de vitamina D é a exposição solar, e pessoas em uso de *Monjaro® muitas vezes se expõem menos ao sol (fadiga, rotina interna, inflamação prévia etc.). Por isso um plano alimentar estruturado — mesmo com porções pequenas — faz tanta diferença. O músculo e o intestino: pilares para o sucesso do Monjaro® O músculo é um órgão endócrino Produz mioquinas que regulam insulina, humor, metabolismo e energia.Quando a ingestão cai, como acontece com agonistas de GLP-1/GIP, o músculo é um dos primeiros tecidos a sofrer. Perder massa magra significa: Preservar musculatura é essencial para resultados duradouros com Monjaro®. O intestino: maestro do metabolismo A microbiota regula metabolismo, comportamento alimentar, humor e inflamação. Uma microbiota equilibrada: Trabalhar a microbiota ajuda a potencializar os efeitos do Monjaro® e reduzir efeitos como náuseas, constipação e distensão. O eixo comportamental: o pilar que sustenta os resultados com Monjaro® no longo prazo Mesmo com toda a atuação metabólica da tirzepatida, existe um eixo que muda tudo: o comportamental. A tirzepatida reduz a urgência por comer. Isso abre um espaço mental para observar o que antes estava encoberto. Neste momento, vale olhar para: Os pilares que sustentam resultados reais: Quando esses pilares se alinham, o corpo responde com mais leveza, previsibilidade e saúde — durante e após o Monjaro®. Referências doi.org/10.3390/ph16060836doi.org/10.1038/s41574-022-00783-3doi.org/10.3390/microorganisms1002045210.3389/fnut.2025.1566498Obesity Pillars 15 (2025) 100186
