Alimentação emocional: quando o que comemos está ligado ao que sentimos
Eu sou Flávia Lucena.
Nutricionista de formação, psicóloga de origem, cuidadora por essência.

Minha história com a nutrição começou, na verdade, antes mesmo dos livros de anatomia e fisiologia.
Começou na escuta: escuta das emoções, das dores, dos vazios e das histórias que cada pessoa carrega dentro de si. Essa escuta é base de tudo que envolve a nutrição emocional, pois o que sentimos influencia diretamente o que comemos.

Minha trajetória profissional começou com atenção às histórias que cada pessoa carrega. Entendi, desde cedo, que alimentação não é só sobre o que se come, mas sobre o que se sente, se acredita e se vive.
Ao unir o olhar da Psicologia com a Nutrição, compreendi que o cuidado real flui quando corpo e emoção caminham juntos.

Foi assim que nasceu meu método Nutrição com Acolhimento: uma abordagem integrativa, baseada na escuta e individualidade, para quem deseja viver melhor com o próprio corpo e com a comida. É uma proposta de alimentação consciente, afetiva e possível, sem culpa ou imposições.

Nutrição integrativa e emocional: cuidando da saúde física e mental
As minhas principais áreas de atuação são:

• Transtornos Alimentares, como compulsão, restrição e ansiedade alimentar.

• Saúde Mental, incluindo depressão, ansiedade e Alzheimer, mostrando como a nutrição pode apoiar o bem-estar emocional.

• Saúde da Mulher, com atenção às fases do ciclo, lipedema e menopausa.

• Relação com o Corpo e o Peso, acolhendo cada história com respeito e cuidado.

O método também foca em prevenção de doenças, promovendo saúde e bem-estar a longo prazo, com base em uma nutrição funcional integrativa e respeitosa.

Utilizo estratégias personalizadas, baseadas na avaliação do estilo de vida, exames laboratoriais, testes genéticos, escuta ativa e, principalmente, no que cada pessoa sente e precisa naquele momento.

Esse cuidado nutricional personalizado proporciona um espaço seguro, sem julgamentos, para que cada pessoa possa se reencontrar com seu corpo, suas emoções e sua saúde através da nutrição consciente.

Aqui, não existe imposição, culpa ou julgamentos.
Se você busca reencontrar o equilíbrio entre o que sente e o que come, entre o que vive e o que deseja viver — esse caminho é para você.
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